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挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥

2019-09-13 19:41:58来源:励志吧0次阅读

  山药粘粘的,也可以用来做粥或者炒菜,今天小编准备用它做道挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥,加入奶粉之后,味道更加香甜,有健脾益胃、助消化的功效,是情人餐桌上再合适不过了。

【奶香玫瑰山药泥】

【主料】

山药 00克

【辅料】

奶粉 0克、玫瑰雪梨酱1大勺

【做法】

1.山药洗净,切小段,放入盘中,蒙上保鲜膜,微波炉中高火加热 分钟,至山药软熟;

2.蒸熟的山药放入料理机,加少许水打成泥,盛入碗中;

.加入奶粉和玫瑰雪梨酱,充分搅拌均匀,装入裱花袋,利用裱花嘴挤成花型,表面浇少许果酱即可。

挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥

小贴士

1. 山药蒸熟之后更容易去皮,而且可以避免粘液沾到皮肤而引起手痒;

2. 山药也可用蒸锅蒸熟,大火蒸十几分钟,用筷子能扎透即代表蒸熟;

. 山药比较干,加少许水再用料理机搅打会省力许多;

4. 奶粉和果酱的用量根据个人口味添加即可。

山药的营养价值

1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。

2.山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。

.山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素。

4.山药的叶是胡萝卜素的极好来源,也是钙、铁、维生素C 的良好来源。

山药的食用效果

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

.降低血糖

挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

总结:今天这道山药泥中加入了酸甜的玫瑰酱,味道得到了很大的提升不说,造型上更加别致,简单一道小点,能增进情人与夫妻感情哟。

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